In de natuur

Een coaching die buiten doorgaat, is uiteraard niet hetzelfde als binnen. Ik kies bewust voor deze vorm van coaching omwille van de kracht en de rust die van deze vorm van coaching uitgaat. Maar dat brengt wel wat meer praktische organisatie met zich mee. 

Het weer

Je bekijkt best op voorhand eens de website of de app van het KMI om te zien welk weer het gaat worden. In principe gaat de coaching altijd door, ongeacht het weer. Enkel bij echt stormweer zal ik beslissen om de sessie te annuleren, of dan toch binnen te laten doorgaan.

Kledij

Pas je kledij aan aan het weer. Want er bestaat immers geen slecht weer, alleen slecht aangepaste kledij… Dat betekent bescherming tegen de regen, de kou… of de warmte. We gaan geen kilometers wandelen, integendeel, we staan (of zitten) vaak lang stil. Zorg dat je hierop voorzien bent. Dus voorzie een regenjas, een trui, een regenpet, een paraplu… of een zonnepet, zonnebril, insectenspray en zonnecrème!

Schoeisel

Hoewel we geen kilometers stappen, is stevig schoeisel wel nodig. In een natuurgebied zijn de paden niet altijd verhard. We gaan soms ook wel eens van het pad af voor een oefening. En het is niet omdat het vandaag droog weer is, dat het de voorbije periode niet kan geregend hebben. Voorzie dus stevige sportschoenen (die vuil mogen worden), stapschoenen of laarzen.

Eten en drinken

Coaching sessies in de natuur duren makkelijk anderhalf tot twee uur. Ik voorzie zelf altijd wat water en een koekje. Maar als je liever zelf ook wat voorziet, dan nodig ik je daar graag voor uit. Zorg dan wel dat je dit niet de hele tijd in je handen moet dragen. Een klein rugzakje is ideaal.

Zitten

We gaan samen op pad. Dat betekent wandelen, stilstaan… en soms ook eens zitten. Geef zeker op tijd aan wanneer je daar nood aan hebt. 
Niet ieder natuurgebied heeft evenveel bankjes. Maar dan kijken we gewoon wat de natuur ons biedt: een omgevallen boom, een zacht plekje gras in de zon,… En als dat te hard of te nat is, voorzie ik kleine matjes om op te zitten.

Licht en donker

Het makkelijkst is wanneer een coaching doorgaat wanneer het volledig licht is. Maar in de donkere dagen van de winter is dat soms minder evident. Het is vroeger donker, dus coachings ’s avonds worden dan moeilijk. Sowieso is het geen goed idee om in het donker in een natuurgebied te gaan ronddwalen. Maar in mijn tuin is het eventueel wel nog mogelijk.

Alleen

Coaching draait rond jou als persoon, en vereist dat je met 100% aandacht aanwezig bent. Daarom laat ik niet toe dat je een vriend, een collega, een huisgenoot of je huisdier meebrengt naar de coaching. Dit is onnodige afleiding en doet veel van de kracht van de coaching teniet.

We zijn echter niet alleen tijdens een coaching buiten. Anders dan bij een coaching binnen, kan het zijn dat er andere mensen passeren terwijl we wandelen of met een oefening bezig zijn. Ik zorg er wel voor dat ik te nieuwsgierige mensen op een afstand hou zodat de coaching privé blijft. Maar denk misschien zelf ook op voorhand eens na over hoe je gaat reageren als je iemand tegenkomt die jij kent. 

Materiaal

We gebruiken de natuur als ons canvas. Vaak doen we oefeningen met natuurlijk materiaal dat we gewoon ter plekke vinden. Je hoeft dus zelf helemaal niets mee te brengen. Ik voorzie kaartjes en schrijfgerief voor het geval je iets dient te noteren. 
Wil je echter een foto nemen van een betekenisvol of gewoon mooi plekje, dan ben je vrij om dat te doen. Ben je iemand die graag tijdens of na een sessie kort een aantal dingen noteert om er nadien over te reflecteren, dan kan je uiteraard zelf iets voorzien en is daar zeker ruimte en tijd voor.