Coaching: ik toch niet?
Al jaren zijn er coaches actief die je kunnen begeleiden en ondersteunen rond allerhande onderwerpen.
Maar wie begeleiden ze? En waarom? En is dat dan hetzelfde als een psycholoog? Of een therapeut? Of een psychiater? Ik ben toch niet zot?
Het aanbod aan coaching is ondertussen ook zeer divers en voor veel mensen onoverzichtelijk.
Het is dan ook vaak een grote stap om contact te nemen met een coach om zich te laten begeleiden en ondersteunen. Dat is normaal. Het is niet evident om aan jezelf toe te geven dat je hulp nodig hebt.
Dus als jij nog twijfelt of jij de hulp van een coach kan gebruiken of niet, lees dan hier verder.
Coaching: wat is dat?
En wat houdt zo’n coaching dan precies in?
Dat is uiteraard voor iedereen een beetje anders. Want iedereen is uniek. Iedereen heeft een uniek DNA, is opgegroeid in een ander gezin en een andere omgeving, is anders opgevoed, heeft andere beslissingen genomen in zijn leven, heeft zijn eigen rugzak aan ervaringen,…
Maar alhoewel iedereen anders is, handelen mensen wel vaak op dezelfde manier, met gelijkaardige patronen op de achtergrond. En die gewoontes kunnen ons helpen, maar soms ook tegenwerken. Die patronen zichtbaar maken en proberen aanpassen, daar draait het voornamelijk om. Meer informatie vindt je hier.
En waarom in de natuur?
Klassieke coaching (binnen in een praktijkruimte) heeft al jaren duidelijk zijn nut bewezen. En wandelcoaches nemen mensen ook al jaren mee naar buiten om hun coachingsgesprekken te voeren.
Als coach in de natuur wil ik nog een stapje verder gaan. Mijn coachings gaan ook buiten door, in de natuur, maar we doen meer dan enkel gesprekken voeren terwijl we wandelen. Integendeel, we staan vaak meer stil dan we wandelen. Coaching in de natuur is immers de combinatie van een gesprek, afgewisseld met oefeningen waarbij we de natuur actief gaan gebruiken.
Meer informatie vind je hier.
Oefeningen in de natuur?
Afhankelijk van het onderwerp of het probleem waarmee je worstelt, geef ik jou opdrachten om actief mee aan de slag te gaan:
- je kiest één object uit de natuur waarrond we een oefening doen
- je maakt een opstelling met natuurlijke materialen die we daarna bespreken
- je wandelt een stukje terwijl je op één bepaald aspect in de natuur of in je lichaam focust
- je kiest een locatie in de natuur die voor jou een bepaalde situatie voorstelt, en dat bespreken we dan dieper
Bedoeling van al deze oefeningen is om de onbewuste patronen die jouw gedrag bepalen, zichtbaar en bespreekbaar te maken. Want eens je je bewust wordt van deze patronen, kan je ook in beweging komen om deze patronen te proberen veranderen.
Een eenvoudig voorbeeld vind je hier.
Wanneer kan ik starten?
Ben je er van overtuigd dat een coaching in de natuur iets voor jou zou zijn? Of is nog niet alles volledig duidelijk en heb je nog een vraag (of twee)? Aarzel dan niet om mij te contacteren!